1.T恤、貼身運(yùn)動(dòng)服及絲綢衣物：每次穿著后衣服上的汗液會(huì)滋生細(xì)菌，因此T恤及貼身運(yùn)動(dòng)服最好做到每次一洗。洗襪子的水溫不宜超過(guò)40℃，否則襪子會(huì)縮水、硬化。絲綢耐光性能差，所以不要在陽(yáng)光下曝曬，最好放在陰涼通風(fēng)處晾干。

　　2.文胸：每次穿著后文胸不能連續(xù)穿兩天以上，因?yàn)榧鐜У刃枰?4小時(shí)左右的回彈時(shí)間，如果連續(xù)穿會(huì)縮短文胸壽命。建議多準(zhǔn)備幾件文胸?fù)Q著穿，當(dāng)一件文胸穿過(guò)后，即使看起來(lái)不臟也應(yīng)該清洗了，因?yàn)橘N身衣物容易沾染皮屑及汗液，成為細(xì)菌的滋生地。清洗時(shí)，建議使用肥皂，冷水手洗，不要用力擰或搓，以防變形，平鋪晾干。

　　3.睡衣：穿3~4次后貼身睡衣若長(zhǎng)期不洗，微生物以及皮膚脫落的細(xì)胞會(huì)大量堆積在睡衣上，帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。清洗時(shí)最好使用冷水手洗，并放在陰涼處晾干，否則陽(yáng)光會(huì)令睡衣變質(zhì)、變黃，縮短使用壽命。

　　4.牛仔褲：穿4~5次后過(guò)度清洗可能會(huì)導(dǎo)致牛仔褲掉色或磨損。清洗時(shí)將牛仔褲翻過(guò)來(lái)用冷水洗，然后懸掛在陰涼處晾干。

　　5.羊毛衫：它們的清洗周期大約是穿著8到10次之后——除非你流了大量的汗或者身處煙霧繚繞的地方。并且，羊毛衫在沾上污漬后的即時(shí)清潔更加重要。如果有液體灑在上面，正確方式是用衛(wèi)生紙或海綿吸干污漬。千萬(wàn)不要揉或者摩擦！因?yàn)檫@樣會(huì)破壞紗線及羊毛纖維，導(dǎo)致起球。

　　清洗羊毛衫的最好方法是低溫手洗，或是在30度的水溫中進(jìn)行機(jī)洗——不要相信外面的干洗店，因?yàn)樗鼈儺?dāng)中的絕大部分會(huì)為了節(jié)省成本，仍使用水洗羊毛衫。如果洗衣機(jī)上有羊毛洗滌選項(xiàng)，記得打開它，再加入專用的羊毛洗滌劑。

　　還有一個(gè)小竅門，在水里加入少量護(hù)發(fā)素，將有助于保護(hù)柔軟的羊絨。如何晾干它們和如何清洗同樣重要：不能烘干或甩干！用干凈毛巾盡可能吸走羊毛衫的水分，平鋪并在陰涼處晾干，用衣架掛晾只會(huì)讓它們變形。

　　清洗時(shí)記住“溫、揉、擠、吸、攤”五字訣，即29℃溫水洗滌，快速輕揉2~5分鐘，漂洗干凈后擠掉水分，用毛巾吸干，攤平晾干。

　　6.羽絨服、羊絨大衣、皮衣：一季度1~2次多數(shù)冬裝可以在冬季結(jié)束時(shí)清洗一次，北方冬季長(zhǎng)，可在季中多洗一次，洗太勤會(huì)降低保暖性能。清洗羽絨服時(shí)，應(yīng)先用冷水浸泡20分鐘，然后加入中性洗滌劑，再用軟毛刷輕輕刷洗。羊絨大衣建議干洗。皮衣如果沒(méi)有明顯臟污，拿一塊布沾蘇打水輕輕擦拭后風(fēng)干即可。真皮很容易發(fā)霉，如果發(fā)現(xiàn)皮革上的霉斑或污漬無(wú)法去除，最好送去干洗。需要提醒的是，帽子、手套、圍巾等冬裝接觸污物的機(jī)會(huì)較多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。

　　7.內(nèi)褲：新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，新買內(nèi)褲未經(jīng)洗滌就穿在身上，對(duì)身體健康非常不好。這是因?yàn)榉b在制作過(guò)程中為了美觀，經(jīng)常使用多種化學(xué)添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理;增白，多采用熒光增白劑處理;挺括，一般的上漿處理。這些化學(xué)物質(zhì)一般都對(duì)人體的皮膚有刺激作用。此外，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑，對(duì)人體的皮膚也有刺激作用。還有，服裝會(huì)有一些甲醛殘留，對(duì)身體也會(huì)有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍，掛通風(fēng)處晾干才能穿。新內(nèi)褲要清洗也是這個(gè)道理。

　　不要讓內(nèi)褲過(guò)夜，否則大量細(xì)菌的滋生，會(huì)讓清洗變得很困難。另外，內(nèi)褲最好能夠用手洗干凈，或是單獨(dú)清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。一是洗衣機(jī)洗不干凈，同時(shí)可能導(dǎo)致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，這樣才能將內(nèi)褲洗得更加干凈。

　　8.運(yùn)動(dòng)裝：每次穿著后你在健身運(yùn)動(dòng)中流了多少的汗，你的運(yùn)動(dòng)裝也經(jīng)歷了同樣的挑戰(zhàn)——大量的撕扯和黏附在上面的汗液。保護(hù)它們最好的方式便是回家后即刻手洗，不論是出汗少的瑜伽或是全身濕透的拳擊操課。專業(yè)人士推薦了30分鐘的皂泡或者冷水手洗，然后再懸掛晾干。盡量減少機(jī)洗和烘干，像善待你的內(nèi)衣那樣對(duì)待運(yùn)動(dòng)裝。只是，你需要準(zhǔn)備多套服裝以便更換，也留點(diǎn)時(shí)間讓衣服恢復(fù)彈性。

　　9.襪子：一天一洗如果想讓你的腳保持“開心”的狀態(tài)，每天早上都應(yīng)該換上一雙新的襪子。至于周期，同樣是每天一洗。有些“懶癌”患者會(huì)把它們堆積到一周或是更長(zhǎng)時(shí)間，如果還把襪子跟內(nèi)褲混到一塊，我也就只有翻白眼了。專家建議清洗襪子的最佳方式是翻轉(zhuǎn)面、用40度的水溫手洗。避免甩干，選擇平放晾干。

　　10.皮夾克：每季清潔你把腳上的皮鞋打磨得光亮，但是機(jī)車夾克呢？專家認(rèn)為買了新皮夾克后的第一件事，就是抹上一層皮革護(hù)理油，這樣會(huì)延長(zhǎng)皮衣壽命。每季穿著后，在干燥的狀態(tài)下，用專業(yè)的皮革清潔劑將皮夾克徹底清洗一番，才能收納起來(lái)。皮具護(hù)理后，應(yīng)當(dāng)用一個(gè)合適的衣架將皮夾克晾掛在干燥、通風(fēng)良好的地方，避免任何的扭曲和陽(yáng)光直曬，以免破壞皮革。